你有没有发现你听耳机或是听喇叭的时候，有把音量越推越高的趋势？如果有，请务必把音量调到你当初听音乐的音量，慢慢去习惯，或是休息个几天再回头听吧！这是个老议题，可是，我们还是要耳提面命的提醒大家！
会把音量越调越高大致上有这几个原因1.环境噪音太多、太大2.时下流行乐的口味变重3.个人聆听习惯环境噪音的问题，短时间内是没有办法解决了这也是为什么近年来耳道式（入耳式， IEM）耳机越来越风行的原因，因为耳道式基本上有一定水平的隔音（isolation）效果。
再加上近十年来的东西方流行乐对于低频的要求越来越重，连带着听众的耳朵寻求听觉上刺激的需求越来越高，这也很可能是将音量拉高的主因之一，原理我们等下会做简单的解释比较80~90年代的摇滚乐、流行乐跟2000年后的，就会发现音乐制作的不同！。
最后就是个人聆听习惯，我们遇到很多人只要是一戴上耳机，就不管三七二十一先把音量调到80%以上，目的就是要直接把自己关在听音乐的情境或是想要听起来比较爽，千万不要这样！
红色：是经过测量后，在各频段于不同音压（SPL, 或是音量）下，人耳可以听到的范围紫色：是我们加上去的，是示意地表示到一定的高音压下，人耳几乎根本没有办法分辨你在听什么灰色方块：是一般建议适当的聆听音量范围。
上图可以用来解释你音乐越听越大声，对红色线来看，可以发现到人耳对于约莫200Hz ~ 2000Hz之间（也就是中频段）特别的敏感，因为这就是我们一般人讲话、沟通的频率就是坐落在这范围内，这是演化下来的自然结果，所以音量不用大，你就可以听到声音。
但是低频就不同了以60dB的线为例子：200Hz到20Hz之间就相对的需要较大的音量来表现低频与重低音的能量现在很多音乐的低音是用MIDI做的，而且歌曲在混音的时候会把低频加强以很多低音节奏来说，最低大约是落在60Hz左右。
当你听音乐的时候想要低频的节奏与量感要感受多一点，势必要把音量推高，但是一旦音乐到了有中频与中高频的段落的时候，你的耳朵一定会相对的觉得不舒服适度的低频，是可以增加音乐的暖度与量感对于快节奏或是节奏感明确的音乐来说，再多一点低频是可以快速被听众所辨识的。
当音量超过100dB的时候，你们会发现红线的曲线变得没有那么曲折表示对耳朵来说各频段听起来都会差不多，而且，也会觉得吵而已！所以你音量并没有必要拉得很高说这么多，就是要跟大家说，用适当的音量听音乐才不会伤耳朵。
耳膜听神经是人体少数不会自我修复的组织，请好好保护它这样你才能好好用一辈子的时间听音乐！
