最后，玩一个游戏吧场景设定是这样：你和很多人被带到了一间陌生的房间里，每个人都蒙着眼睛，已知的信息是房间的地板很滑，房间的面积超乎想象地大游戏的规则很简单：一、谁能率先用双手碰到屋子里的任何一面墙，且没有摔倒，赢得奖励。
二、如果你碰到了其他人，就要用双手搭在别人的肩膀上，然后由前面的人领着去摸墙前面的人摸到墙了，你们一起赢得奖励；前面的人摔倒了，你们一起被淘汰三、游戏限时10分钟，超时还没摸到墙的，淘汰然后，倒计时开始，你伸开双臂往前摸索，想快点儿赢得胜利，其他人跟你一样急。
突然，有人不小心摸到你了，他只好把双手搭在你的肩膀上，跟着你走你突然变成了领头人，你决心要带领身后的人走向胜利走着走着，你不小心摸到另外一个人，只好把双手搭在他的肩上，跟着他走然后，你变成跟随者了，当然了，你依然希望能够赢得奖励。
但过了很久，广播响起来了“倒计时50秒”“倒计时30秒”“倒计时10秒”，始终没有人摸到墙，所有人都很焦虑，于是大家越走越快但所有人都忽略了一种状况就是：最前面的那个人的手搭在了最后面的那个人的肩上大家变成了一个闭环，每个人都以为自己不是最后一个人，焦急却又无奈地跟着前面的人走，边走还边在心里责怪领头人怎么这么笨。
然后，大家一直在转圈没有人做错了什么，大家都很努力，也都遵守了游戏的规则，但就是无法赢得奖励如果你非常焦虑，非常忙乱，同时又觉得自己无计可施，你就应该停下来想一想，是不是在无意之间玩起了这个转圈的游戏？。
人性的弱点就在于此：如果一个东西，大家都想要，那我也想要；但如果一个东西，大家都不要，那我也不要却从来不多问自己一句“为什么”为什么非要早上四点就强迫自己起床？为什么非要熬到凌晨两点才敢睡？为什么非要21天就逼自己瘦30斤？为什么非要一年读几百本书？为什么非要27岁以前找到对象？为什么非要30岁以前就完成买房、结婚、生娃的任务？。
按时睡，早点起，精神抖擞地去努力，不行吗？一个月瘦一点点，一年精读十几本自己喜欢的书，不香吗？晚一点儿遇见对的人，然后一起过一辈子，不好吗？作家周岭将焦虑的原因归结为两点，想同时做很多事，又想立即看到效果。
可你别忘了，如果总是急着种瓜得瓜，那这一生过得就像走马观花我的意思是，别努力得那么苛刻比快速地变好更好的方式是慢慢变好，比快速地变瘦更好的方式是健康地变瘦，比多读书更好的阅读方式是有选择地读，比结婚更重要的事情是遇到合适的人。
有紧迫感是好事，但不能弄丢了自己的节奏感，否则努力容易白费，动作容易走形，心态容易失衡不用担心“暂时落后”，不必恐慌“一无所有”，人生的路曲折且漫长，偶尔堵车很正常，就像导航提示的那样：前方道路拥堵，但你仍然在最佳路线上。
